Що таке SPM?

ПМС, або передменструальний синдром, це синдром, яким страждають багато жінок дітородного віку. Від 50% до 80% жінок страждають SPM.
Дуже мінлива, від однієї жінки до іншої, від одного циклу до іншого дуже різні симптоми і багато з них можуть бути тривіальними, дратувати або дуже виводити з ладу щодня.
Якщо ПМС виявляється терпимим для більшості жінок, то 5% з них піддаються дуже важкій формі ПМС, яка називається передменструальний дисфоричний розлад.


Природа симптомів, щоденна тяжкість, походження, фактори, рішення, Louloup супроводжує вас і допомагає вам сьогодні краще зрозуміти ПМС і впоратися з ним.

ПМС передменструальний синдром

Коли з'являється ПМС?

Ця проблема здоров'я жінки зазвичай відбувається за тиждень до вашого менструація кілька годин. Деякі жінки можуть навіть помітити симптоми за два тижні до менструації.


Le жіночий менструальний цикл потім в лютеїнова фаза.


Під час цієї останньої фази циклу фолікул яєчника розривається і вивільняє яйцеклітину, яка жовте тіло виділяє прогестерон, який потовщує ендометрій. Естроген et прогестерон мають високу швидкість. SPM безпосередньо пов’язаний із ставками цих гормони.


Щоб дізнатися все про менструальний цикл, ознайомтеся з нашою надпоглибленою серією про різні фази циклу:

Жіночий цикл більше не буде для вас секретів!

Які симптоми ПМС?

над 150 симптомів були виявлені на ПМС. Тому палітра широка, дуже широка. Тому ще важче поставити діагноз. На щастя, ці численні симптоми не з’являються відразу й одночасно!


Симптоми можуть бути двох типів: фізичні або психологічні. Саме коли кілька з цих симптомів додаються, ПМС стає виснажливим і виснажує жінку.

Фізичні симптоми ПМС

    • Une збільшення ваги тимчасове, здуття живота, затримка води,
    • запор або діарея, порушення транзиту,
    • з біль у грудях (напруга, стиснення, важкість у грудях і грудях),
    • з розладів харчової поведінки : тяга, коливання апетиту, абсолютно незрозуміле бажання певної їжі,
    • головні болі, головні болі, мігрені, запаморочення, запаморочення, непритомність, погане самопочуття,
    • втому від легкого до інтенсивного, відсутність енергії, млявість,
    • нудота, блювання,
    • акне, свербіж, дерматит, шкірні висипання,
    • менструальний біль, спазми внизу живота, спазми в животі,
    • біль у спині, біль у суглобах, біль у м’язах,
    • набряклість, поколювання в руках і ногах,
    • припливи,
    • підвищена чутливість до певного світла, запахів, шумів або дотиків.

      Слід зазначити, що багато фізичних симптомів схожі на симптоми, які виникають під час менструації (судоми, біль у спині, запор, набряки, втома тощо).

      Психологічні симптоми ПМС

      • стрес,
      • плутанина
      • збудливість, агресивність, поганий настрій, негатив, злість,
      • депресивні відчуття, депресивні настрої,
      • зневіра, більше немає бажання, апатія,
      • почуття печаль незрозумілий,
      • відчуття перевантаженості, недостатньої компетентності,
      • бажання ізолюватися від інших, небажання бачитися чи розмовляти з іншими,
      • легкий плач з необґрунтованих причин напади плачу,
      • емоційна гіперчутливість, підвищені емоції перед обличчям ситуації,
      • відчуття роздратування,
      • перепади настрою,
      • відсутність концентрації, труднощі зосередження на завданні або на роботі,
      • спати рясна або безсоння,
      • зменшення в лібідо.

      Передменструальний дисфоричний розлад

      Коли ПМС щодня стає виснажливим і заважає жінці вести нормальний день, ми говоримо про передменструальний дисфоричний розлад ou TDPM. Цей розлад є десятикратним ПМС, набагато більш інтенсивним, який необхідно насторожити і лікувати.  

      PMDD з’являється приблизно у віці від 30 до 35 років і проявляється під час лютеїнової фази. Психологічні та емоційні симптоми загострюються: депресія, хотіти самогубство, напад паніки, відсутність інтересу до повсякденного життя, важливих речей, потреба в захисті, одним словом, це симптоми ПМС, які відчуваються набагато сильніше та набагато інтенсивніше.

      Когнітивна терапія і тоді поведінка може бути реальним рішенням, щоб допомогти жінкам краще керувати своїми емоціями, приймати їх і жити з ними.  

      Фактори ризику ПМС?

      Деякі жінки більш схильні до ПМС та його симптомів. Дійсно, причиною може бути кілька факторів, зокрема: 

      • Генетичний: Довгий час лікарі та науковці цікавилися ПМС і виявили, що ризики набагато вищі, якщо хворіє близький родич. Однак жодна генетична причина не була офіційно підтверджена. Це лише дослідження та спостереження, але оскільки ваші гени беруть участь у всіх аспектах вашого фізичного та емоційного здоров’я, можна з упевненістю припустити, що ПМС пов’язаний із вашими генами.  
      • Стрес: Багато досліджень показали, що коли ви перебуваєте в стані стресу, під будь-яким тиском, наприклад тиском на роботі чи родині, стрес може викликати симптоми ПМС. Здуття або менструальний біль є найпоширенішими симптомами передменструального синдрому. 
      • Дієта: у факторах ПМС ми знаходимо дієту. Дійсно, ваша дієта може сильно вплинути на ваш менструальний цикл. Інтенсивність симптомів, пов’язаних із ПМС, може бути більшою чи менш важливою. В основному ми виявляємо, пов’язані з цим фактором, такі симптоми, як дратівливість, тривога або здуття живота. 
      • Депресія: Згідно з дослідженнями, жінки з симптомами ПМС мають більший ризик розвитку форм депресії. Точніше, мова піде про післяпологову або передпологову депресію. 
      • Хімічні зміни: у деяких жінок гормональні коливання можуть спричинити надмірне вироблення хімічних речовин у мозку. Серотонін, наприклад, безпосередньо впливає на сон і настрій. Таким чином, емоційні симптоми ПМС можуть бути більш інтенсивними, якщо хімічні зміни призвели до надлишку серотоніну. 

      Як діагностувати ПМС?

      Іноді це може бути важко діагностувати ПМС. Дійсно, оскільки виникає так багато симптомів, лікарям іноді важко підтвердити цей діагноз. Хоча більшість симптомів є легкими, легкими та короткочасними, можна поставити діагноз ПМС, як тільки симптоми регулярні і безпосередньо впливають на вашу особисту діяльність. 

      Оскільки за аналізом крові неможливо поставити діагноз, ми поговоримо про це "клінічний діагноз". Іншими словами, лікарі будуть покладатися на власні знання та досвід, покладаючись на ваші симптоми, щоб підтвердити чи ні діагноз ПМС. 

      Щоб допомогти лікарям зробити висновок, не соромтеся вести щоденник, де щомісяця записуватимете свої симптоми, їх інтенсивність і перший день вашого циклу (тобто перший день менструації). Таким чином ваш лікар може легше зрозуміти, що з вами відбувається, і може діагностувати передменструальний синдром або іншу гінекологічну проблему. 

      Повернутися до щоденника місячних

      Частка