Миття вульви, хороші жести, хороші продукти, правильний розпорядок дня

21 вересня 2022 року

Як добре очистити її вульву ? Чи варто вживати певний продукт чи варто обмежитися лише водою? Як добре диригувати особиста гігієна ? Який ритм прийняти? Чим небезпечний занадто агресивний грумінг?

Інтимний туалет? Величезне питання! Між міфами, бабусиними ліками та порадами друзів важко зорієнтуватися. І все жінтимна гігієна є важливим і делікатним питанням. Ви повинні робити це добре, мати регулярний розпорядок дня, використовувати хороші продукти, щоб захистити себе вагінальна флора і подбайте про його рН-баланс.

Ти загубився? Не панікуйте, Лулу ділиться сьогодні з вами всіма порадами мити її вульву не нападаючи на нього і в повній безпеці.

Вульва, pH і вагінальна флора

Спочатку коротко нагадаємо терміни та визначення. Коли ми говоримо про вульву, ми говоримо про зовнішню інтимну зону, все, що видно, а не про піхву. в промивання вульви таким чином означає очищення зокрема губи і лобок.

La особиста гігієна ou інтимна гігієна включає промивання вульви, а також міжсідничної борозни, де розташований анус. Ніколи не рекомендується проводити спринцювання. Ви ризикуєте заразитися інфекцією або навіть мікози. Тому ми говоримо тут про миття, яке завжди є зовнішнім, усього видимого.

La вагінальна флора ou мікробіота піхви це, як, наприклад, у кишечнику, набір мікроорганізмів, присутніх у піхві природним шляхом. Ця флора постійно знаходиться в рівновазі між хорошими і поганими бактеріями. При надто агресивному очищенніEQUILIBRE РН знаходиться під загрозою зникнення і може мати багато наслідків.

Вагінальна флора та рН піхви

Гарне, ніжне, регулярне та належне очищення таким чином зберігаєpH-баланс вашої піхви. Як і pH води у вашому басейні, він не повинен бути незбалансованим, інакше шкідливі мікроорганізми будуть розвиватися у занадто великій кількості.

Правильний pH вашої піхви становить від 4 до 4,5. Тому це кисла екосистема. The слизова оболонка піхви слабокислий. Це завдяки виробленню корисних бактерій лактобактерії.

Кислотність лактобацил допомагає боротися з грибками та іншими мікробами, які хотіли б знайти притулок у вашій піхві. Ці корисні бактерії, лактобацили, настільки кислі, що також відповідальні за зміну кольору вашої білизни.

Добре знати. Le рН піхви незначно змінюється протягом менструальний цикл залежно від різних подій і фаз, через які він проходить. Так під час Règles, кров, яка має рН 7,2, робить піхву менш кислою і знаходиться приблизно в 6. Під час овуляція, так що сперматозоїди потрапляють у приємну зону, піхва стає ще менш кислотною і стає нейтральною (близько 7,5). в лютеїнова фаза, піхва стає більш кислою і відновлює рН 4.

Надмірне прибирання, неадекватна інтимна гігієна або використання невідповідного продукту може призвести до порушення рН піхви. Тому корисних бактерій уже недостатньо, щоб боротися з потенційними зовнішніми атаками та інфекціями.

Чим загрожує неправильне прання?

Ви не миєте вульву або погано її миєте? Ви ризикуєте відчути серйозні незручності. Роздратування, печіння, свербіж, а також неприємний запах, кольорові, густі і смердючі виділення (білі, коричневі або інші), симптоми різні, але всі неприємні. ваш секс також може бути болючим. Мастило більше не діє, наслідки дратують і неприємні.

Розвиток а вагінальний мікоз або a бактеріальний вагіноз досить поширене явище, але до нього слід ставитися серйозно.

Les цистит або інфекції сечовивідних шляхів також може бути наслідком поганого миття вульви.

Які правильні кроки зробити?

Як ви зрозуміли, тому важливо піклуватися про себе вагінальна флора і добре очистити її вульву. Але як це зробити?

Радимо прийняти a рутина водночас м’який, поважний, без агресивних жестів, простий (не потрібно накопичувати продукти) і регулярний.

Регулярно не означає кілька разів на день! Занадто часте очищення може призвести до результату, протилежного очікуваному. Занадто багато очищаючи вульву, вона стане більш вразливою та ослабленою. Раз на день достатньо, на час щоденного душу. Якщо вам доведеться приймати душ двічі на день, просто змийте водою.
Для миття вульви використовуйте невелику дозу гелю або засіб для інтимного очищення au pH нейтральний і з ніжним складом, по можливості без духів і алкоголю. Попросіть направлення у свого гінеколога або акушерки. Сходіть в аптеку або аптеку. Уникайте мила (марсельського мила та іншого обробленого мила), шампунів або навіть звичайних гелів для душу, які не підходять для вашого приватного життя. Також уникайте інтимних серветок та інших лосьйонів або парфумів.

Завжди пам’ятайте, що чистити слід спереду назад, як і в туалеті. Важливо мити вульву, а потім анус, а не навпаки.
Висушити, не терти, акуратно промокнути рушником.

Інші дії для прийняття

Щоб поважати ваше приватне життя, уникайте надто тісного одягу.

Одягніть бавовняну, а не синтетичну білизну. наш менструальні трусики шпіц всі зроблені з органічна бавовна, сертифікована oeko-tex.

Якщо ви особливо чутливі, якщо ви вже пережили мікози або інфекції сечовивідних шляхів, дуже дбає про те, щоб залишатися сухим, особливо влітку. Подумай про запасні трусики, понови свої менструальні трусики коли у вас менструація, швидко переодягайтеся після купання, щоб не підтримувати вологість купальника на рівні вашої інтимності.